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您的地位: 首頁 ->  行業資訊 -> 夏日的六個最好飲食
  1、最好調味品——食醋。酷夏出汗多,多吃點醋,能進步胃酸濃度,贊助消化和接收,增進食欲。醋還有很強的克制細菌才能,對傷寒、痢疾等腸道流行癥有預防感化。炎天人易疲憊、困乏不適等,多吃點醋,很快會消除疲憊,堅持充分的精神。
  2、最好蔬菜——苦味菜。夏日氣溫高濕度大,常常令人精力頹廢、疲倦乏力、食欲不振。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐碩的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功效的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物資。苦瓜、苦菜、莴筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品,可供選擇。
  3、最好湯肴——番茄湯。夏令多喝番茄湯既可取得養料,又能彌補水份,壹箭雙雕。番茄湯所含番茄紅素有必定的抗前列腺癌和掩護心髒的功能,最合適于中老年男性。
  4、最好肉食——鴨肉。鴨肉不只富含卵白質,並且因為其屬水禽,還具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的感化。
  5、最好飲料——熱茶。炎天離不開飲料,首選飲品應是極通俗的熱茶。紅茶中富含鉀元素,既解渴又解乏。
  6、最好養分素——維生素E。專家引見,人在炎天會碰到三大風險,即激烈的中壢、臭氧與疲憊,而維生素E可將這三大風險降到最低水平。維生素E在麥芽、麸皮面包、胡桃泥、奶成品等食品中含量較多。
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