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鴻祥興餐飲公司
HONG XIANG XING MEAL COMPANY
食堂承包 團餐辦事
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鴻祥興食堂承包公司引見補腦的食品


  白領任務遠沒有外人想象的那末簡略和輕松,特別是動頭腦方面。不能不說創意和謀劃都是須要腦筋和智商的。費腦的白領一族們日常平凡要多留意補腦,多吃5大補腦食品,信任也會讓你的生涯和任務加倍安康和幸福,上面由鴻祥興炊事公司給人人引見5種罕見的補腦食品。
  1.南瓜
  南瓜是-胡蘿蔔素的極佳起源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,並且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。西醫以為:南瓜性味甘平,有清心醒腦的功效,可醫治頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。是以,神經虛弱、記憶力消退的人,將南瓜做菜食用,逐日1次,療程不限,有較好的醫治後果。
  2.魚
  是增進智力發育的首選食品之一。在魚頭中含有非常豐碩的卵磷脂,是人腦中神經遞質的主要起源,可加強人的記憶、思想和剖析才能,並能掌握腦細胞的退步,延緩衰老。魚肉照樣優良卵白質和鈣質的極佳起源,特殊是含有大批的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸,對大腦和眼睛的正常發育尤其主要。
  3.核桃
  核桃因其富含不飽和脂肪酸,被公以為是中國傳統的健腦益智食物,願望孩子們必定食用。逐日2~3個核桃為好,鍥而不舍,方可起到養分大腦、加強記憶、清除腦疲憊等感化。但不克不及過食,過食會湧現大便枯燥、鼻出血等情形。   
  4.牛奶
  是優良卵白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳起源,這些養分素可爲大腦供給所需的多種養分。   
  5.雞蛋
  雞蛋的卵白質是優良卵白質,雞蛋黃含有豐碩的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經的發育有主要感化,有加強記憶力、健腦益智的功能。
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